Болит спина

[анюта16]

yannushka
я купила себе корректор,спасибо за сообщение.теперь болит только поясница ))) тоже довольно сильно давит подмышки,хоть и с размером не подрасчитала,он большеватый чуть. а так просто сказка.

девочки,очень советую.в аптеках от 270 рублей.(но это в тех где интересовалась)

[MarinaMr]

Меня на эти упражнения не хватит. До чего же ленивая в этом отношении А спина болит.. Массаж нужен. Предпочитаю его только потому, что самой ничего делать не надо. Лежишь, отдыхаешь, а кто-то пыхтит и воюет с твоей спиной.

[WERDER]

Девочки попробуйте вот это
По-моему все гениальное просто. Надо попробовать.
----------------------------
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5.Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6.Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

[Vestaglame]

У меня тоже после выходных спина болит, зато всю картошку прополола Муж уже второй день подряд мажет меня фастум гелем. Уже полегче стало.

[Лисиchка]

У кого работа сидячая - больная спина одна из проблем. Надо массаж делать, мазями мазать. А в работе перерывы делать и разминаться.

[Лисиchка]

Наверное надо массаж делать. И не стоит забывать хотя бы раз в 2 часа вставать и разминать позвоночник/спину.

[Лисиchка]

ой девчонки, работала тоже нэйл мастером. спина прост отваливалась. особенно поясница и шея. в этом положении целый день прост ад. кстати наткнулась на агрегатор информации , так там советуют массажи и колючие коврики ( забыла название). сразу же приобрела себе. намного лучше себя чувствую